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    2. 如何建立有效溝通,讓男人離不開你?

      情感導師 7264

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      前幾天,電視劇《如果歲月可回頭》迎來了大結局。這部劇講了三個中年男人集體遭遇婚姻危機之后重獲新生的故事。

      其中,靳東飾演的白志勇和左小青飾演的景雅是一對夫妻。

      白志勇長相帥氣,是公司高管,跟妻子是初戀,一起走過17年了,沒出軌也沒犯法,妻子卻提出了離婚了。

      白志勇怎么都不明白,好好的兩個人,怎么說散就散了呢?

      如何建立有效溝通,讓男人離不開你?

      景雅說:“我白天有苦惱,晚上睡不著,你問過一次嗎?我心里疼,身上疼,你了解過嗎?我壓抑,我真的壓抑。是你的冷漠,家庭冷暴力,逼得我不想要這個家了?!?/p>

      這些話,說出了很多妻子的心聲:老公對自己的不關注、冷漠對關系是最致命的。

      現實中,像白志勇景雅這樣的夫妻很多,他們之間長期不關注彼此,缺乏深度情感交流,早就失去了真正的親密。

      這樣的感情,放在情侶中也一樣,是一種貌合神離的假性情侶關系。

      什么是假性親密關系呢?

      就是在一段本該親密的關系中,為了不打破關系的穩定,避免沖突所帶來的負面影響,迎合對方,隱藏自我,并將彼此的親密度保持在一臂距離,成為“最熟悉的陌生人”。

      兩個人的關系如果想從表面夫妻、假性親密走向深度關系和真正的親密,就必須學會用情感來對話。

      1、關系是互動出來的,通過引導讓對方愿意表達感情

      建立真正的親密,就是要讓彼此說出真正的情感。

      也許你們已經很久不交流瑣事,更不交流感情了,沒關系,我們就先從瑣事開始,越瑣碎的事,包含了越多的情感在。

      很多人說他們感情平淡似水,每天沒有過多交流,其實更多的提問的引導

      偶爾,你也可以撒撒嬌“你說一下嘛,我想聽呀,求求你了~”

      那么,接下來,不管對方講什么,你都要展示出非常感興趣的樣子,專注傾聽。

      也許你并不能理解對方的感受,但,僅僅專注傾聽就非常不錯了。

      這會激發對方的傾訴欲,讓他開始對你產生情感依賴。

      2、變被動為主動,先開口表達自己的情感

      在咨詢中,我發現很多學員來了第一件事可能是抱怨另一半不好,不愛自己冷漠自私,自己多么難受痛苦,對方都不關注等等。

      是這些男人真的不愛自己愛人,或者忘恩負義嗎?

      并不是,他們要么是不知道妻子的痛苦,要么是真的認為,妻子是無痛呻吟。

      看到沒,如果渴望對方能對自己多一些心疼和照顧,也需要自己主動表達自己的感情,請注意,是表達感情,不是指責和抱怨。

      “今天我的工作匯報被領導肯定了,好開心呀!老公,我棒不棒?你說我厲害不?”

      這時候,你就很明確地表達了自己的感受,還提出了請求,而你的老公因為不善于表達情感和回應情感,他的回應可能會比較笨拙或者冷淡。

      不要反駁對方,順著他說就是了。

      如果對方安慰了,就對對方表示感謝:老公,你太會安慰人了,謝謝你,我現在感覺好多了。

      如果他給你出主意,你就說:老公,你好聰明,我都沒想到,明天就試試。

      如果對方冷漠,或者直接敷衍說太累了等等,你可以說:老公你今天辛苦了,都不愿意說話了,你先好好休息。說完抱他一下,反過來安慰對方。

      不管怎樣,最后你都可以說“謝謝老公聽我說這么多,這對我真的很重要?!?/p>

      這樣他就知道,不管他做什么回應,你倆都不會吵架,而且,他的回應對你是有價值的,那么這些都會可以激勵他以后越來越愿意傾聽和幫助你。

      3、傾聽與理解是給對方最好的回應

      很多學員問,老師,有時候我老公跟我抱怨傾訴,我都不知道怎么回應。

      其實重要的不是回應,而是傾聽和理解。

      也就是說,不管你老公說什么,你都要先肯定他的感受和想法。

      比如老公說領導很垃圾啊、你做飯太晚了吧,等等。

      你不要著急去反駁,而是先肯定對方,可以以“是的”開頭,同時給出你的理解,你可以說:

      是的,我想這個領導確實不夠格,讓你受委屈了。

      嗯嗯,老公,你餓壞了吧?馬上就好哦。

      如果對方否認了,你可以說“那可能是我理解錯了,那到底是怎么回事兒呢?跟我說說吧?!?/p>

      如果對方的回答是肯定的,那么恭喜你,你可以繼續問“具體發生了什么呢?”

      你還可以進行一些身體接觸,比如握住對方的手,抱抱對方,輕拍對方的后背等等,這樣可以引導對方繼續表達,加深你們之間的理解和鏈接。

      當你越能傾聽,理解對方的感受,對方就越愿意跟你溝通。

      打破溝通的牢籠,展開雙臂迎接對方溫存,方法總比困難多。

      評論列表

      頭像
      2023-04-22 14:04:53

      我感覺老師還是蠻好的,上次分手都特別難過,后來聽了情感調解之后,我也很快走出來了

      頭像
      2023-04-11 06:04:39

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